He aha te huaora E tocopherol pai?

huaora E Tocopherol Complex he antioxidant kaha, he whai waahi nui ki te tiaki i te hauora me te oranga. Ko te Huaora E Tocopherol e whakanuia ana mo ona painga nui, e uru ana ki nga mea katoa mai i te kai kiri ki te tautoko i te punaha mate. Ka ata tirotirohia e matou ona momo whakamahinga me te paanga pai ka pa ki nga ahuatanga o te hauora.

Te Hiranga o te Huaora E Tocopherol

Ko te Huaora E Tocopherol he antioxidant kaha kua whai ingoa mo te whakakore i nga rauropi kore utu i roto i te tinana. Ka taea e enei ngota ngota kore iu te whakapouri i te ahotea ki te kore e whakahaeretia, tera pea ka puta nga momo mate maataki, tae atu ki te mate ngakau me te mate pukupuku. Ma te patu i te ahotea oxidative, ka awhina te Huaora E Tocopherol ki te whakamarumaru i enei ahuatanga hauora kino. Ma te aukati i nga paanga o nga rauropi kore utu, ko te Huaora E Tocopherol te tiaki i te pono o te pūkoro me te poipoi i te hauora katoa.

Te Whakaoranga i te Hauora Kiri: I roto i ona painga maha, ko te Huaora E Tocopherol e whakanuia ana mo tana awe pai ki te hauora kiri. Ka whai waahi ki te pupuri i te wai me te pakari o te kiri, na reira he whakaurunga nui ki roto i te maha o nga taonga whakapaipai.
Kei te mohiotia hoki te Huaora E tocopherol ki te whakaiti i te ahua o nga whiu me nga raina pai, te whakarei ake i te kakano me te tangi o te kiri. Ko te Huaora E Tocopherol e whai hua ana ki te whakakaha i te rauropi hauora ma te tautoko i nga mahi a nga toto toto ma, he mea nui hei patu i nga mate. I tua atu, e mohiotia ana mo te whakaheke i te tirohanga o nga whiu me nga raina pai, na reira ka whakapai ake i te kakano kiri me te whakapai ake i tona ahua.

Te Whakatairanga i te Rauropi: Ko te rauropi mate he tikanga tino whakamarumaru ki nga mate me nga mate. Huaora E Tocopherol Complex ka whai wāhi nui ki te hauora ārai mate mā te tautoko i te whakatipuranga o ngā pūtau ārai mate. He tino painga tenei na te mea ka heke haere o tatou urupare mate i te wa o te pakeke. Ko te kai riterite o te Huaora E Tocopherol ka taea te whakapakari i te rauropi mate, na reira ka heke te whakaraeraetanga ki nga mate. I tua atu i ona painga neurological, ko te Huaora E Tocopherol e whai waahi ana ki te whakakaha i te punaha mate ma te whakatairanga i te hanga o nga pūtau aukati, me te whakarei ake i te parenga o te tinana ki nga mate. Ka whai waahi ki te whakaora i nga patunga me te pupuri i te kiri hauora me nga kanohi, na reira he whakauru nui i roto i nga hua tiaki kiri .Ko te Huaora E Tocopherol kua whakaatuhia he tohu mate pukupuku, ka taea te whakaheke i te mahi whakaheke wheua, na reira ka whakaiti i te wheua. mate .

Hei whakamahi i te whānuitanga o nga painga e tukuna ana e te Huaora E Tocopherol Complex , he mea pai kia whakauruhia ki roto i to kai kai, whakaarohia ranei he taapiri. Heoi, he mea tupato ki te toro atu ki tetahi tohunga hauora ki te whakatau i te inenga tino pai e rite ana ki nga matea hauora o ia tangata, na te nui o te kai ka pa he kino. I runga i te whanuitanga o nga painga hauora, ko te whakarite kia tika te kai o te Huaora E Tocopherol ma te kai me te taapiri he mea nui mo te hauora katoa. Engari, he mea nui kia mohio ko te nui o te kai ka pa ki nga paanga kino, no reira he pai ki te korero ki tetahi kaiwhakarato hauora ki te whakatau i te nui o nga moni e tika ana mo nga hiahia takitahi.

Nga Painga Hauora o Tocopherol Complex

Te Hauora Ngakau: Huaora E tocopherol he maha nga wa e pa ana ki te hauora ngakau. Ko nga rangahau e kii ana ka awhina i te whakaheke i te mate o te mate ngakau ma te whakapai ake i te tohanga toto me te whakaheke i te haukura o te LDL cholesterol. Ko te tocopherol complex, kei roto i nga momo momo huaora E, e mahi tahi ana ki te tautoko i te hauora ngakau. Ko tenei matatini kaore i te whakarato i te whakamarumaru antioxidant engari ka awhina ano hoki ki te pupuri i nga oko toto hauora. Ko nga pūhui Huaora E te whakapai ake i te makuku me te ngawari o te kiri, ka rongonui ki nga serum rangatahi, kirīmi kanohi, me nga hinu tinana. He whakamarumaru, he whakaora, he whakamakuku i te kiri me te whakaiti i te kino o te taiao.

Te Hauora Roo: Ko te roro he tino whakaraerae ki te ahotea oxidative, he mea nui nga antioxidants penei i te huaora E tocopherol mo te hauora hinengaro. Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e te kai huaora E tika te whakaiti i te tupono o te heke o te hinengaro me nga mate neurodegenerative penei i te Alzheimer's. Ma te tiaki i nga pūtau roro mai i te kino oxidative, tocopherol complex ka tautoko i te mahi roro katoa me te maamaatanga o te hinengaro. Ko nga paanga anti-inflammatory me te antioxidant a Tocopherol e tautoko ana i te hauora roro me te whawhai ki nga mate neurodegenerative. I kitea e te rangahau ko te alpha-tocopherol i whakaroa te paheketanga o te mahi i roto i nga turoro me te mate o Alzheimer ngawari ki te ngawari.

Te Hauora Karu: Ko te Huaora E tocopherol he mahi nui ki te pupuri i te hauora kanohi. E mohiotia ana ki te whakaiti i te mate o te mate o te macular degeneration (AMD) me te katarata. Ko nga taonga antioxidant o te tocopherol ka awhina i te tiaki i nga kanohi mai i te kino o te oxidative na te ra me nga mea taiao. Ma te whakauru i te tocopherol huaora E ki roto i to kai, ka taea e koe te tautoko i to tirohanga me to hauora kanohi katoa. Ka whakaitihia pea e te Huaora E te moreareatanga o te paheketanga o te macular e pa ana ki te pakeke, he take noa o te matapo. He tino whai hua mo te whakanui ake i te hauora o te kanohi ina honoa ki etahi atu matūkai penei i te huaora C, beta-carotene, me te zinc.

He mea nui kia mohiohia ahakoa he painga te Huaora E, ka pa te kino ki te kai nui. Ko nga pota teitei, neke atu i te 1,000 milligrams ia ra mo nga pakeke, tera pea ka whai paanga pro-oxidant, kaore i te tūtohutia. Me korero tonu ki tetahi kaiwhakarato hauora ki te whakatau i nga moni e tika ana mo nga hiahia takitahi.

Opaniraa

Ko te Huaora E tocopherol he matūkai whakamiharo me te whānuitanga o nga painga hauora. Mai i ona taonga antioxidant kaha ki tana mahi ki te tautoko i te kiri, te aukati, te ngakau, te roro, me te hauora kanohi, he waahanga nui tenei huaora o te kai taurite. Ko te tocopherol complex ka whakarei ake i enei painga, ka waiho hei taapiri nui ki nga tikanga hauora katoa. Mo te roanga atu o nga korero mo a maatau hua huaora E tino kounga teitei me te pehea e whai hua ai to hauora, tena koa waea mai ki a matou i hoko@kona.cn.

Tohutoro

Traber, MG, & Atkinson, J. (2007). Huaora E, antioxidant me te kore ke atu. Koiora Radical Free me te rongoa.
McCarty, MF, & Barroso-Aranda, J. (2002). Ko te mahi tiaki o te huaora E i roto i te aukati i te mate mau tonu. Nga Arotake Rangahau Kai.
Miller, ER, & Van Horn, L. (1993). Huaora E me te mate ngakau. American Journal of Clinical Nutrition.
Amusquivar, E., & Almaraz, A. (2007). Te mahi a te huaora E i roto i te hauora hinengaro: He arotake. Te Kai me te Huriheketanga.
Bysted, A., & Sørensen, I. (2010). Te mahi a te huaora E ki te hauora kanohi. Kai me te Mahi.
Rimbach, G., & Minihane, AM (2010). Huaora E me te aukati i nga mate e pa ana ki te tau: He arotake. Te Kai me te Huriheketanga.